Wie lange sollte man schlafen? Einige Tipps

Der Schlaf zählt zu den relevantesten Bedürfnissen unseres Organismus. Wir müssen schlafen, um sich ausruhen und regenerieren. In den meisten Fällen hört man, dass man zumindest 8 Stunden in der Nacht schlafen muss. Jedoch ist das nicht so einfach! Aktuell arbeiten wir länger. Wir haben weniger Zeit für andere geplante Aktivitäten. Deshalb schlafen zahlreiche Ruhestand […]

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